手作りポタージュ|アボカド南瓜

アボカド

手作り冷製ポタージュ|アボカド南瓜ジュース

 

こんばんは^^Kitchen Ukkimo@pumpkids7です。
先日から続いているスムージー&フレッシュジュースレシピですが、今日は変わり種です。
ポタージュのような仕上がりで、とろりとした食感が楽しめますよ^^

 

朝ご飯代わりに、夜食代わりに、スープ代わりにど〜ぞ^^

 

アボカド南瓜ポタージュ

材料

  • ・アボカド      1/2個
  • ・かぼちゃ      50g
  • ・練り白ごま     大さじ1
  • ・ヨーグルトジュース 150cc
  • ・レモン汁      小さじ2

ukkimo’s point

  • 1363248595_ideaアボカドは食べ頃のものを選んでください♪
  • 1363248595_ideaかぼちゃは、皮を除いたグラム数です。

 

作り方

1363248705_teddy_bear_toy_6

  1. カボチャは加熱して柔らかい身の部分だけを用意して冷ます。
  2. アボカドは皮を剥き、乱切りにしてレモン汁をかけておく。
  3. 全てをミキサーに入れ、混ぜ合わせたら完成!

 

1363248504_cakeおいしくなるコツ

・牛乳ではなく、ヨーグルトジュースが美味しい^^

 

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2013/10/05 | 未分類

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